गर्मीमा शरीरलाई बढी पानी चाहिन्छ किनभने चर्को घाम र पसिनाका कारण शरीरबाट धेरै तरल पदार्थ बाहिर निस्कन्छ । यस्तो अवस्थामा, पर्याप्त पानी पिएन भने, डिहाइड्रेसन (निर्जलीकरण) हुन सक्छ, जसले पखाला, लो ब्लड प्रेसर, चक्कर लाग्ने र बेहोस हुने जस्ता धेरै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ ।यो एउटा गम्भीर समस्या हो, जसले विश्वभरका लाखौँ मानिसहरूलाई असर गर्छ । चिन्ताजनक कुरा, धेरै मानिसहरूले यसको लक्षणहरू पहिचान गर्दैनन् र उनीहरू बिस्तारै डिहाइड्रेसनको सिकार हुँदै छन् भन्ने महसुस गर्दैनन् । तर, थोरै सचेतना र नियमित रूपमा पानी पिउने बानी बसाले यो खतराबाट बच्न सकिन्छ ।
डिहाइड्रेसन भनेको के हो?
शरीरमा पानीको कमी हुनुलाई डिहाइड्रेसन भनिन्छ । यो समस्या सामान्यतया घाममा धेरै समय बिताउने, अत्यधिक पसिना आउने, ज्वरो आउने, पखाला लाग्ने वा बान्ता हुने कारणले हुन सक्छ । यसबाहेक, यदि तपाईँले पर्याप्त पानी पिउनुभएन वा बारम्बार पिसाब लाग्ने कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ भने, डिहाइड्रेसनको जोखिम बढ्न सक्छ ।
